Berpuasa Bikin Awet Muda

Allah perintahkan orang-orang yang beriman untuk berpuasa, agar meningkat kualitas keimanan mereka, hingga mencapai derajat takwa. Di samping mencapai derajat takwa, para pelaku puasa akan mendapat “bonus” berupa peningkatan kualitas kesehatan.   

Allan Cott, M.D, dokter yang bertugas di Gracie Square Hospital, New York, dalam bukunya Why Fast, menyebutkan banyak manfaat puasa bagi kesehatan, antara lain:

1. To feel better physically and mentally (merasa lebih baik secara fisik dan mental);
2. To look and fell younger (agar terlihat dan merasa lebih muda),
3. To  clean out the body (membersihkan badan)
4. To lower blood pressure and cholesterol levels (menurunkan tekanan darah dan kadar lemak);
5. To get more out of sex (lebih mampu mengendalikan birahi);
6. To let the body health itself (membuat tubuh sehat dengan sendirinya);
7. To relieve tension (mengendurkan/ melepaskan ketegangan jiwa);
8. To sharp the senses (menajamkan fungsi indrawi);
9. To gain control of oneself (memperoleh kemampuan mengendalikan diri sendiri); dan
10. To slow the aging process (memperlambat proses penuaan).

Sementara itu, Dr. Yuri Nikolayev berpendapat bahwa kemampuan puasa yang bisa membuat seseorang menjadi awet muda adalah sebagai suatu penemuan terbesar abad ini. Dia mengatakan, “What do you think is the most important discovery in our time? The radioactive watches? Exocet bombs? In my opinion, the biggest discovery of our time is the ability to make oneself younger physically, mentally, and spiritually through rational fasting”.

(Menurut pendapat Anda, apakah penemuan terpenting pada abad ini? Jam radioaktif? Bom exocet? Menurut pendapat saya, penemuan terbesar dalam abad ini ialah kemampuan seseorang membuat dirinya tetap awet muda secara fisik, mental, dan spiritual, melalui puasa yang rasional).

Alvenia M. Fulton, Direktur Lembaga Makanan Sehat “Fultonia” di Amerika Serikat menyatakan bahwa puasa adalah cara terbaik untuk memperindah dan mempercantik perempuan secara alami. Puasa menghasilkan kelembutan pesona dan daya pikat. Puasa menormalkan fungsi-fungsi kewanitaan dan membentuk kembali keindahan tubuh. “Fasting is the ladies best beautifier, it brings grace charm and poice, it normalizes female functions and reshapes the body contour.”

Bagaimana Caranya Puasa Bikin Awet Muda?

Dalam situs kesehatan halodoc, dijelaskan ada sedikitnya 4 hal yang terjadi pada tubuh orang yang  berpuasa:

1. Regenerasi kulit;
2. Usus besar jadi lebih bersih, sehingga kemampuan usus dalam penyerapan nutrisi menjadi lebih maksimal;
3. Racun tersingkir;
4. Sel yang rusak tergantikan oleh sel baru yang sehat; dan
5. Tubuh menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan.*

Sumber: The Great Quran, 2012, Maghfirah Pustaka, Jakarta, halaman 811